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Oreiller et acariens : à quelle fréquence le laver ou le remplacer ?

Par Jurre Klein Nijenhuis · 8 octobre 2026

Réponse courte

Lavez votre taie d'oreiller chaque semaine à 60 °C et l'oreiller lui-même environ toutes les six semaines, également à 60 °C. Si votre oreiller ne supporte pas une telle température, utilisez une housse anti-allergènes ou placez-le d'abord au congélateur, puis lavez-le à plus basse température. Il n'existe pas de délai de remplacement fixe : remplacez-le quand il ne se lave plus correctement ou qu'il a perdu sa forme.

Pourquoi l'oreiller est-il important face aux acariens ?

Chaque nuit, vous passez des heures le nez et la bouche contre votre oreiller. Il recueille squames, salive et transpiration, exactement ce dont les acariens se nourrissent. En cas d'allergie aux acariens, vous respirez l'allergène de votre oreiller de très près toute la nuit. C'est pourquoi les conseils des hôpitaux citent toujours l'oreiller parmi les endroits prioritaires.

À quelle fréquence laver son oreiller ?

Quoi	Fréquence	Température
Taie d'oreiller	Chaque semaine	60 °C
Oreiller (lavable)	Environ toutes les six semaines	60 °C
Housse d'oreiller anti-allergènes	Environ tous les six mois	60 °C
Oreiller qui ne supporte pas 60 °C	Environ toutes les six semaines	Congélateur d'abord, puis lavage selon l'étiquette

Ces fréquences correspondent aux conseils courants des brochures hospitalières néerlandaises pour les personnes allergiques aux acariens. Sans allergie, moins souvent suffit.

Que faire d'un oreiller qui ne se lave pas à 60 °C ?

Vous avez deux options :

Congélateur, puis lavage : placez l'oreiller dans un sac fermé au congélateur, entre -18 et -20 °C. Les conseils varient de 48 heures à une semaine. Le froid tue les acariens, mais leurs déjections restent. Lavez donc ensuite l'oreiller à la température autorisée par l'étiquette pour éliminer l'allergène.
Housse anti-allergènes : une housse spéciale autour de l'oreiller, sous la taie. Elle garde l'allergène à l'intérieur. Selon Thuisarts, une telle housse est surtout un complément si le lavage ne suffit pas.

Le garnissage de l'oreiller a-t-il de l'importance ?

Moins qu'on ne le pense. Selon les informations hospitalières, les oreillers synthétiques contiennent au moins autant d'acariens que les oreillers en plumes ou en duvet. Ce qui compte, c'est de pouvoir laver l'oreiller à 60 °C. Lors du remplacement, choisissez donc surtout un oreiller lavable, plutôt qu'une mention « anti-allergie ».

Quand remplacer son oreiller ?

Il n'existe pas de délai officiel. Remplacez votre oreiller si :

Il ne se lave plus correctementLe garnissage forme des boules après lavage ou ne sèche plus complètement.
Il a perdu sa formeIl ne reprend plus son volume, ou vous devez le plier en deux pour être bien installé.
Il ne supporte pas 60 °C et vous êtes allergiqueUn oreiller lavable à 60 °C est alors la solution la plus simple.

Conseil : séchez complètement votre oreiller

Un oreiller qui reste humide à l'intérieur après lavage attire justement les acariens. Séchez-le entièrement, de préférence au sèche-linge ou à l'extérieur, et ajoutez un cycle de séchage en cas de doute.

Questions fréquentes sur les oreillers et les acariens

Un lavage à 40 °C tue-t-il les acariens ?

Pas de manière fiable. Une partie des acariens survit à 40 °C. Le lavage élimine bien une partie de l'allergène, mais pour tuer les acariens, le conseil est de laver à 60 °C.

Un oreiller anti-allergie est-il meilleur ?

Pas forcément. Un oreiller anti-allergie se remplit lui aussi de squames et d'acariens. L'essentiel est de pouvoir le laver à 60 °C, ou de l'entourer d'une housse anti-allergènes.

À quelle fréquence laver sa couette ?

Pour les personnes allergiques aux acariens, le conseil habituel est de laver la couette environ toutes les six semaines à 60 °C, comme l'oreiller, et la housse de couette chaque semaine.

Sources (en néerlandais)

Cet article est fourni à titre d'information générale et ne remplace pas l'avis de votre médecin.